miércoles, 30 de marzo de 2016

Gym en casa

Hola chicas ¿qué tal?
Ya hace bastante tiempo (septiembre)  os hable de mi rutina en Gym en una inspiración deportiva, pues con el principio de las clases me fue imposible seguir yendo a las clases dirigidas y tuve que dejarlo totalmente. Des de septiembre a navidades mi única actividad deportiva ha sido caminar, que no está mal, pero me gusta hacer más cosillas.
Ahora tengo un poco más de tiempo, pero aun así no me da para ir a un gimnasio, así que me he subido al carro de hacer ejercicio en casa.


Con un poco de investigación internautica encuentras gran cantidad de canales de Youtube ya sea de fitness o de yoga, pasando por infinidad de actividades y con diferentes niveles de intensidad.  


Lo que, para mi es importante en un buen video tutorial es que te expliquen cómo hacer el ejercicio completo y te indiquen  donde has de  tener más cuidado para evitar lesiones.
Para hacer buscar las rutinas me gusta especialmente Pinterest, hay de todo, pero no tan bien explicado como en un video, así que es una herramienta que he empezado a usar  después de un tiempo con los videos.


Este mes me ha dado por los retos de 30 días, yo soy muy fan de estas cosas, sé que se ven el resultado pasado ese tiempo y por eso me encantan. Las convino con un calentamiento de unos minutos de jumping Jack o un poco de zumba y término con unos estiramientos básicos para la espalda.


La mayoría de ejercicios no requieren un material especial talvez solo una colchoneta o ni eso, antes que no tenía pesas usaba botellas de agua, así que tampoco cal hacer una gran inversión inicial para hacer ejercicio en casa.


 En fin chicas solo recordar que mi motivación para el ejercicio nunca ha sido la pérdida de peso, sino simplemente estar sana y activa. Sea cual sea vuestra motivación os invito a que practiquéis alguna actividad que os guste y os haga sentiros más vitales.

Un besazo a todas.  

  
 P.D: Las fotos son de los retos de 30 días que estoy haciendo actualmente, en cuanto a videos no quiero recomendaros ninguno en particular porque he estado cambiando de canal de youtube en cuanto me empiezan a aburrir.

miércoles, 23 de marzo de 2016

Paseo por el Jardín Botánico.




Abrigo: Cache Cache.
Camisa: Minipreus.
Pantalones: Stradivarius.
Bolso: Tienda local.
Botines: Coolway.

Aunque el día esté nublado es un placer poder pasear por los preciosos jardines que tiene la ciudad de Barcelona.



Abrigo: Cache Cache.
Camisa y Cardigan: Primark
Bolso: Misako.
Pantalones: Stradivarius.

Botas: Tienda Local.

Los días grises no deben quitarnos la sonrisa ni la posibilidad de disfrutar del día. 

lunes, 21 de marzo de 2016

La cucina tra i Girasoli. Vol.17 Guisantes con salchicha.

Buenos días, que tal estáis?

Ya estamos en semana santa y algunas afortunadas disfrutarán de toda una semana libre, que suerte!
Yo tampoco me quejo porque al final de semana tendré mi merecido descanso de ¡cuatro días!

Hoy os presenta una receta que seguro que muchas ya conocéis y hacéis en casa, es una variación de los típicos guisantes con jamón, pero en casa nos gusta hacerla así. La solemos tomar como plato único pero también cambiándola un poco es un perfecto primer plato.

Ingredientes.

Guisantes congelados
Salchichas de buena calidad cortadas  en trozos pequeños.
Media cebolla cortada.
Tomate frito o triturado.
Un cubito de caldo.
Aceite, sal y pimienta.

Elaboración:


En primer lugar sofreímos la cebolla cortada en una sartén hasta que tenga un color bonito, añadimos la salchicha cortada y después añadimos los guisantes congelados y les damos un par de vueltas para que vayan adquiriendo calor.


Después les añadimos un poco de agua y el cubito de caldo y los dejamos cocer, en este punto añado ya un poco del tomate para que los guisantes cojan un poco de gusto.


Dejamos cocinar hasta que se haya evaporado el agua, añadimos el tomate, rectificamos de sal y pimienta, y dejamos que se siga haciendo hasta que queden blanditos y suaves. En menos de media hora estarán listos.



Opcional: si creéis que el aporte de proteínas es poco se le puede añadir también un huevo duro. Yo lo hago previamente y después lo añado o bien entero o en mitades al final de la cocción para que se caliente con los guisantes. Incluso a veces los he preparado solo con el huevo.



Es un plato completo, que se podría comer tanto frío como caliente y además se puede dejar preparado con antelación.

Espero que os haya gustado la receta de hoy.
¡Disfrutad de la semana!


La Strega Ignorante. 

viernes, 18 de marzo de 2016

Pantalones de nueva temporada.

Buenos días , qué tal estáis?
Hoy seguimos repasando las propuestas de nueva temporada repasando las propuestas en pantalones.
Yo acostumbro a vestir siempre tejanos pero esta temporada me había propuesto hacerme con algo más pantalón.
No sé si lo conseguiré porque las propuestas de las grandes cadenas, igual que me pasó y os comenté en el post de vestidos, me parecen extrañas y desconcertantes.
El primer hecho es que vuelven los pesqueros aunque les hayan cambiado el nombre (stradivarius los llama pantalón culotte).
El segundo es que hay dos opciones: o pantalones palazzo anchísimos o pantalones pitillo (a los que alguna marca también ha cambiado el nombre).

Me lo han puesto difícil pero  os presento mi breve selección:


Pantalón Desigual, 89,95€. Hay varias piezas de la nueva colección de Desigual que me han gustado bastante, entre ellas estos pantalones aunque son un poco cortos.


Pantalón Stradivarius 25,95€ Aunque no suelo llevar pantalones blancos me gustó muchísimo este, el detalle de los botones me parece muy marinero. También está disponible en rojo y en azul.


Pantalón Pull&bear 29,99€. Me gusta mucho su corte pero me falla que sean bermudas.



Pantalón Bershka 17,99€ Llevan unas cremalleras que le dan un toque.

De momento no he visto nada más que me llame la atención, espero que con la llegada del buen tiempo aparezcan cosas más atractivas.

Espero que os haya gustado el post de hoy, hasta la próxima!

La Strega Ignorante

miércoles, 16 de marzo de 2016

Primer cop d’ull… Acondicionador tesoros de Miel.

Buenos días,
Ya estamos a mitad de semana y os queremos reseñar otro producto de la gama Original Remedies de Garnier.

Se trata del acondicionador Tesoros de Miel.


Esta gama está dirigida a un cabello dañado y quebradizo que necesita reparación y protección. Está indicado para los daños producidos por el secado, el alisado y el tinte. Como dice su nombre contiene miel, jalea real y propóleos.


Compré este producto para usarlo tanto mi pareja como yo, ambos llevamos el pelo largo y desde que salimos en moto he notado que está un poco más reseco y estropeado, además yo me tiño con lo que pensé que esta sería una buena opción.


Por el momento no lo estamos usando con otros productos de la gama pero por el momento nos deja el pelo suave, brillante y con mejor aspecto.
Si al acabar el bote nos convence puede que probemos algún otro producto de la gama.

¿Habéis probado esta gama de Original Remedies? ¿Qué os ha parecido?

Espero que os haya gustado el post de hoy, hasta la próxima!


La Strega Ignorante

lunes, 14 de marzo de 2016

Visítalos: Milk Bar & Bistro

Buenos días,
empezamos la semana con una deliciosa recomendación.

 No hay nada mejor para empezar el día que un buen desayuno y este es todavía mejor si se trata de un Brunch. Aunque nosotras preferimos disfrutarlo en fin de semana hoy os presentamos un nuevo local para disfrutarlo. El Milk Bar & Bistro situado en calle Gignas número 21, en pleno barrio gótico de Barcelona.



Este pequeño local decorado de forma ecléctica y acogedora esconde un montón de delicias para disfrutar de la mejor compañía. Nosotras nos decantemos por pobar dos especialidades típicas del brunch aunque tienen una carta con una variedad de platos muy interesantes.



Nos decantamos por lo huevos Benedict de salmón ahumado y los huevos Florentine con espinacas. Los dos platos venían acompañados de patatas al horno y ensalada. El equilibrio perfecto entre hidratos, verdura y proteína.




Aunque nosotras no lo pedimos, tienen una buena selección de postres y de batidos de frutas.

Además el Milk cuenta con dos restaurantes hermanos, el Marmelade (C/ Riera Alta, 4-6) y el Firefly ( Pg de Sant Joan, 23) ambos en Barcelona.

Nos gustó mucho la experiencia y no descartamos volver a probar más de sus especialidades.
Espero que la recomendación de hoy os haya dado energía para superar la semana!
Un besazo y hasta la próxima!

Na & La Strega Ignorante.

viernes, 11 de marzo de 2016

Vestidos de Nueva temporada.

Buenos días,
Como ya sabéis ya estamos pensando en el buen tiempo así que estamos repasando las novedades que nos proponen nuestras marcas favoritas de cara a la Primavera-Verano.

En el post de hoy quiero centrarme en los vestidos ya que son la prenda que más uso en verano (por razones obvias).

Normalmente esta es una tarea sencilla y divertida, ya que las marcas suelen hacer propuestas frescas y alegres pero esta temporada no ha sido así: la sensación general de lo que he visto (y os puedo asegurar que he visto bastantes catalogo son-line) es de feo.

No acabo de entender por qué pero muchísimas marcas han tendido a los cortes imposibles, a las prendas sin forma y estampados, desde mi punto de vista, demasiado oscuros o extraños.

De todo lo que he visto sólo seleccionaría estas cuatro prendas:
  

Stradivarius, 19,99€. Me gustan mucho los vestidos de rayas y este con la combinación de colores me parece muy divertido.



Stradivarius 17,95€ El estampado de este me parece precioso y la forma del cuello me parece muy original. No sé si es el tipo de vestido que podría usar durante el día a día pero me ha gustado muchísimo.



Pull&Bear 29,99€ Por las fotos me ha gustado mucho el bordado que lleva, con ese estilo boho pero creo que o es muy corto o la modelo es muy alta (que seguramente lo es).


Mango 29,99€ me gustan mucho las prendas con este tipo de estampado ya que me recuerdan un poco a los de la casa MIssoni pero en asequible XD

Espero que a medida que se acerque el calorcito veremos cosas más bonitas (por favor).

¿Os ha pasado también a vosotr@s? ¿Qué sensaciones os transmiten estas colecciones de nueva temporada?

Muchísimas gracias por leer, disfrutad del fin de semana.

La Strega Ignorante

miércoles, 9 de marzo de 2016

Beneficios de... Cereales!

Hola chicas ¿qué tal todo? 
Estamos a mediados de semana, y ya se nota que viene semana santa,( para mí que aun estudio). Esta semana aún tengo clases de mañana y tarde cosa que me agota un poco porque no termino de desconectar entre las clases de mañana y las de tarde y el hecho de tener que llevarme comida me ha inspirado para hablaros de un alimento muy corriente pero a la vez muy necesario. Los cereales. 


Estas semillas de gramináceas nos aportan una buena dosis de carbohidratos de las formas más diversas y apetecibles.  Es más ya, en alguna ocasión los hemos contado en forma de producto como galletas o panes, pero hoy me gustaría comentarlas mas en seco. 
Son productos de secado por lo que contenido hídrico es menor al 15% de la composición total, por lo que son difícilmente atacables por microorganismos e insectos (y también gracias a sus cubiertas externas). Su contenido proteico ronda al 10% Tienen más proteína que la leche, pero no son considerados alimentos proteicos debido a que las proteínas no son de elevado valor biológico (deficientes en lisina y triptófano). Pero pueden ser fácilmente suplementados por pequeñas cantidades de leche, carne o huevo que se consuman con ellos.


En cuanto a azucares simples, el trigo y otros cereales contienen concentraciones relativamente bajas de estos, resultantes de la degradación del almidón, por lo que sus niveles aumentan durante la preparación de las masas tipo pan.


 Alrededor de un 95% de las sustancias minerales de los cereales está formado por fosfatos y sulfatos de potasio, magnesio y calcio.
Los cereales contienen vitaminas del grupo B (tiamina (B1), niacina, riboflavina (B2), ácido pantoténico y piridoxina (B6)) distribuidas por todo el grano de forma desigual. Así, la tiamina se concentra en el escutelo, la niacina en la capa de aleurona, la piridoxina se concentra en la aleurona y en el germen y muy poco en el endospermo, y la riboflavina y el ácido pantoténico están distribuidos con más uniformidad. Esta distribución irregular de las vitaminas B por el grano es la responsable de las considerables diferencias de contenido vitamínico entre los granos completos y los productos de la molturación.


En fin chicas después de todo este royo solo quiero remarcar la importancia de saber lo que comemos y acercaros un poco a mi trabajo (pero no soy Nutricionista).
A la hora de informaros sobre lo que coméis os recomiendo buscar en diferentes lugares, no todo lo que está en Internet es cierto y el mundo de la alimentación es una ciencia viva y por lo tanto siempre cambiante.



En fin chicas, espero que tengáis un magnifico Miércoles.

Un beso a todas!!!.

lunes, 7 de marzo de 2016

El primer cop d'ull: Mi experiencia con nívea bajo la ducha

Hola chicas ¿qué tal va la cosa?
Hoy es lunes y no me apetece mucho ir a clase , pero tengo examen así que he de apechugar, Hoy os quiero comentar mi experiencia con nívea bajo la ducha.


No es la primera vez que hablamos de este producto, pues lo probemos con muestras ya hace algún tiempo, pero ahora quiero contaros que tal me ha parecido su uso continuado.
Lo use por primera vez el 3 de febrero y al instante me sentí la piel muchísimo más suave, pero mi pregunta era: ¿durara?  Al día siguiente de usarlo permanecía una sensación mantecosa en mi piel pero nada más.
yo no quedé tan contenta

 Con los días y un uso regular la hidratación de mi piel se mantenía más o menos.
Pero el día que iba con prisas y no me lo ponía ¡desastre, otra vez mas seca que la mojama!
Así que en conclusión diré que, aunque no me desagrada tampoco me fascina, es un producto para usar cuando necesitas un plus de suavidad al instante.
El motivo por el que me sigue gustando es lo bien que huele, ¡me encanta si aroma!, huele a la nívea de toda la vida pero ¡me fascina!
sus diferentes variedades con aromas ricos


En fin seguiré buscando mi producto de hidratación  ideal.
Un besazo a todas y feliz inicio de semana. 

viernes, 4 de marzo de 2016

StudyBlog: JoBarcelona


Hola chicas ¿que tal? 

Menos mal que ya estamos a viernes, ademas es un día especial porque es el primer día que puedo ir a comer a casa desde que empezó el curso (tres semanas). Para celebrarlo os quiero contar como fue mi visita a JoBarcelona. 



Tal vez os preguntéis que es eso,  pues es como un congreso (en miniatura) para ayudar a los jóvenes universitarios a encontrar trabajo y a mejorar técnicas relacionadas con el currículo, la marca personal y ésas cosas.

El tema del trabajo es algo que me preocupa especialmente (¡y a quien no!),  pero lo que mas me preocupa es no saber venderme en las entrevistas y conseguir los objetivos que me gustaría. 


Pues allí a parte de darte consejos y discursos inspiradores,  te guían para encontrar el camino correcto. 
Este "congreso"  duro dos días pero yo solo fui el miércoles por la mañana, habían unas 90 empresas ente ponentes y ofertantes. 

Yo iba con la idea de mejorar mi currículum de cara a terminar la carrera, pero en la ponencia a la que me apunte era mas enfocada a la búsqueda del primer empleo y claro con casi 10 años a mis espaldas trabajando tanto in Black como en white pues ya me diréis..



Aunque no entregue ningún currículum la experiencia valió la pena y sin duda el año que viene repetiré. 


Y vosotras? ¿Como afrontasteis vuestra búsqueda de trabajo al terminar la carrera?

Un beso y a disfrutar que es viernes!!!!!

miércoles, 2 de marzo de 2016

Finiti di gennaio-febbraio.

Buenos días chicas, empezamos mes de Marzo y por eso os traemos los productos que hemos estado acabando durante enero y febrero.

¡Empezamos!



Toallitas desmaquillantes piel seca-sensible para cara y ojos de Deliplus. Son las que más utilizo y unas de mis favoritas. Siempre intento tener de reserva.
Repetiré: Por supuesto.

S&S cosmética Natural. Aceite de baño de rosas. No sé bien como llegó a casa porque no me gustan mucho estos productos. Me da sensación que no me deja bien la piel después del baño y no me resulta agradable.
Repetiré: No, prefiero utilizar otro tipo de productos como burbujas o bombas.

H&S Champú anticaspa para cuero cabelludo con picor. Este es un producto que utilizo de forma puntual ya que en algunas temporadas me sale un poquito de caspa y es entonces cuando utilizo un champú específico para ello.  No es que tenga picor en mi cuero cabelludo pero este champú anticaspa me resulta más agradable de utilizar que otros.
Repetiré: Lo han retirado y ya no se encuentra en las tiendas. El sustituto que han sacado no es tan efectivo y agradable.

Keranove Champú a la Camomila. Este es un champú que utiliza mi pareja. Él es rubio pero en invierno el cabello se le oscurece por no exponerse tanto al sol, así que de vez en cuando utiliza este champú para potenciarlo.
Repetirá: Si.

Garnier Original Remedies, Oliva mítica champú y mascarilla nutrición extrema. Ya os había hablado antes de este champú pero es la primera vez que os hablo de la mascarilla. No me ha gustado nada, creo que no se retira bien del pelo, yo solo la utilizo en la melena pero aun así me dejaba sensación de suciedad aunque estuviera mucho rato aclarando. Un chasco.
Repetiré: Con la mascarilla no, pero con el champú seguramente más adelante.

Aptonia, bálsamo de frutas del bosque. Lo compré en Decathlon sin tener demasiadas expectativas pero la verdad es que va realmente bien. Hidrata, no es pegajoso, tiene factor de protección y además es muy barato.
Repetiré: Seguramente. Me ha ido muy bien y tiene muy buen precio.

Nail colors. Este pintauñas venia de regalo en alguna revista y la verdad es que quedaba muy bien. Tiene un tono nude que da ese efecto que llamo yo de manos limpias. Pero de un día para otro se espesó muchísimo hasta el punto de ser difícil de extender. Así que se va a la basura.  
Repetiré: No. Pero buscaré uno en tono parecido de alguna casa más fiable.

Y hasta aquí los productos que hemos acabado estos meses. Espero que os haya gustado y ¡hasta la próxima!


La Strega Ignorante.