Hola chicas ¿qué tal?
Con este calor solo nos apetecen cosas
fresquitas pero esa es una arma de doble filo, ya que el frio que tanto
ansiamos no es bueno para nuestra digestión, con lo que nuestro organismo
produce calor para mantener el cuerpo a una temperatura constante dándonos más
calor que la inicial y aumentando la sudoración del cuerpo .
Entonces ¿Qué puedo hacer para
refrescarme en verano?
La solución es fácil: lo contrario que
en invierno!!!!
Cuando hace frio tomamos cosas de
digestión difícil para propiciar el trabajo de nuestro sistema digestivo para
así entrar en calor, por lo tanto en verano tenemos que hacer lo contrario. Yo
recomiendo realizar varias ingestas pequeñas (que tampoco debemos
morirnos de hambre), tomar frutas y verduras como aporte de fibra en zumos o
cocidas ya que así mejoramos su digestibilidad.
La hidratación es otro punto importante, no olvidéis llevar siempre con vosotras una
botellita de agua en vuestras salidas al aire libre, quien dice agua dice te,
cafés helado ( mejor descafeinado), zumos varios …. Cuando toméis agua en casa
que no sea externadamente fría por lo ya
comentado anteriormente.
En fin chicas, ahora en tiempo de
vacaciones, pero no por eso es tiempo de descuidarse!!!! Comed sano, daos algún
caprichito (el mío es el helado de ron con pasas que aún no he tomado) y
sed
felices!!!!
La verdad no sabia muchas de las cosas que explicas! me ha venido muy bienn!!!:)
ResponderEliminarTe apetece seguirnos x Bloglovin'????
un besooo!:)
Hola guapa! te acabo de conocer y te sigo desde ya...te espero en el mio para que me sigas también vale?
ResponderEliminarhttp://sonymingoss.blogspot.com.es/
Un beso!!